Training Mindfulness and EQ for Improved Focus and Well-Being
Training Mindfulness and EQ for Improved Focus and Well-Being
Dengan Hormat
Mindfulness and EQ for Improved Focus and Well-Being adalah program pelatihan yang dirancang untuk membantu individu meningkatkan konsentrasi, keseimbangan emosional, dan kesejahteraan secara menyeluruh. Dalam dunia kerja yang serba cepat dan penuh tekanan, keterampilan untuk hadir sepenuhnya pada saat ini (mindfulness) dan memahami serta mengelola emosi (emotional intelligence/EQ) menjadi kunci untuk menjaga produktivitas sekaligus kesehatan mental.
Pelatihan ini mengajarkan teknik mindfulness untuk mengurangi distraksi, mengelola stres, serta meningkatkan fokus pada prioritas kerja. Peserta juga akan mempelajari keterampilan EQ seperti kesadaran diri, pengaturan emosi, empati, dan keterampilan sosial yang memp...
